Uimaopetusta kaikenikäisille lapsille ja aikuisille

Uimaopetus ja uimaan oppiminen koostuvat monesta vaiheesta. Jotta vedessä oleminen olisi luontevaa, aluksi tavoitteina ovat veteen totuttautuminen ja siihen elementtinä tutustuminen, vedessä liikkuminen eri tavoin ja hengityksen kontrollointi. Näitä seuraavat kastautuminen, kelluminen, liukuminen ja sukeltaminen. Uimaopetuksessa alkeista edetään vaiheittain eri uintityyleihin sekä niiden tekniikoihin.

Uimataito ja sen kehitys vaiheittain

Uimaopetuksessa ensimmäinen tavoite on alkeisuimataito, johon kuuluvat veteen ja uimiseen tutustuminen, kastautuminen ja 10 metrin uintitaito.

Tästä edettäessä seuraava tavoite on perusuimataito, jotta uimari pystyy liikkumaan vedessä, uimaan 50 metriä kahta uintitapaa käyttäen, sukeltamaan 5 metrin sukelluksen ja pelastautumaan vedestä.

Pohjoismaisen uimataitomääritelmän mukainen uintitaito saavutetaan, kun uimari osaa sukeltaa 2 metrin syvyyteen sekä lisäksi uintisyvyiseen veteen hypättyään pystyy pinnalle päästyään uimaan yhtäjaksoisesti 200 metriä, josta 50 metriä selällään.

Uinti- ja tekniikkavalmennusta sekä lajikohtaista ohjausta

Uintivalmennukseni sopii kaikenikäisille ja -tasoisille — oletpa sitten uinnin aloittelija, kuntouimari, kilpauimari, masters-uimari, triathlonisti tai CrossFit-urheilija!

Uintivalmennuksella kehitän uimarin uintitekniikkaa ja -taitoja. Uintitekniikan parantuessa uimisesta tulee entistä taloudellisempaa ja tehokkaampaa.

Uintia tavoitteellisesti harrastaville sekä kilpauimareille annan uintivalmennusta ja uinnin tekniikkavalmennusta. Tarjoan kaikentasoisille uimareille yksilövalmennusta henkilökohtaisesti yksityistunteina, mutta myös ryhmävalmennusta.

Monipuolista valmennusta triathlonisteille ja muiden lajien taitajille

Valmennan uintia myös muille kuin täysin uintiin keskittyville, esim. triathlonisteille. Valmennuksessa keskityn seuraaviin osa-alueisiin: uintitekniikka ja sen harjoittelu, fyysisten ominaisuuksien kehittäminen, psyykkinen eli henkinen valmennus ja taitoharjoittelu. Juuri itselle sopivia treenivinkkejä annan yksityisopetuksessa.

Uintitekniikkavalmennus ja vinkit kuntouimareille

Kuntouimareita, jotka haluavat kohottaa kuntoa, oppia oikeat uintitekniikat, saada vaihtelua itsenäiseen kuntouintiin tai vaikkapa ryhtyä kilpauimareiksi yli 25-vuotiaiden masters-sarjaan, pystyn ex-kilpauimarina valmentamaan ja auttamaan monipuolisesti.

Yksilöllistä untivalmennusta kunto- ja masters-uimareille

Kunto- ja masters-uimareita valmennan yksilöllisesti, kunkin tarpeet ja tavoitteet huomioiden. Hengitystekniikan, rentouden ja uintiasennon lisäksi varsinaista uintitekniikkaa voidaan kehittää sujuvammaksi, taloudellisemmaksi ja tehokkaammaksi.

Kunto- ja masters-uimareille sekä muille uintia harrastaville minulla on antaa vinkkejä tehokkaaseen ja monipuoliseen harjoitteluun yksin, kaverin kanssa tai ryhmässä.

Erityisuintia ja -uimaopetusta erityisuimaopettajan pätevyydellä

Tarjoamani erityisuintivalmennus antaa erityisryhmille paremmat mahdollisuudet harrastaa uintia ja vesiliikuntaa. Minulla on erityisuimaopettajan pätevyys.

Uintiopetusta erityisuimareille ja ohjausta uintiavustajille

Olen erityisuimaopettaja ja toimin erityistukea tarvitsevien lasten ja aikuisten kanssa. Erityisuinti käsittää kaikki erityistä tukea vedessä tarvitsevat uimarit.

Lisäksi ohjaan uintiavustajia, jotka avustavat erityistä tukea tarvitsevaa uimaria ja haluavat oppia toimimaan yhdessä turvallisesti. Uintiavustajille suunnattu ohjaukseni sopii kuntoutus-, opetus- ja ohjaustyötä tekeville sekä erityislasten vanhemmille.